はじめに：お食い初めに「鯛」が必要な理由とは？
「お食い初め」は赤ちゃんの生後100日を祝う大切な儀式で、「一生食べ物に困りませんように」と願いを込めて行われます。
この行事に欠かせないのが「鯛（たい）」です。
鯛は「めでたい」という語呂合わせや、赤色が祝いの色とされることから、古くから縁起物とされています。
しかし、いざ準備しようとすると、「鯛ってどこで買うの？スーパーで売ってるの？」「高そうだけど大丈夫かな？」と疑問に思う方も多いはず。
この記事では、スーパーで鯛を手軽に購入する方法や選び方、調理・飾り方、おすすめ商品まで、わかりやすく解説します。
お食い初めの鯛はスーパーで買える？
近所のスーパーでも「鯛」は手に入る？
結論から言うと、お食い初め用の鯛は多くのスーパーで購入可能です。
特に以下のような店舗では取り扱いがあります。
- イオン・イトーヨーカドーなどの大型スーパー
- 鮮魚コーナーが充実した地元密着型スーパー（例：ライフ、オーケーなど）
- 魚の対面販売があるスーパー（予約注文がしやすい）
ただし、「尾頭付き（おかしらつき）」の鯛は常に置いているわけではないので、事前に予約するのが確実です。
お食い初めの1週間前には問い合わせておきましょう。
価格帯の目安は？節約も可能！
尾頭付きの鯛の価格は、大きさによって1,000円〜3,000円程度が相場です。小さめ（20cm程度）であれば1,000円前後でも購入できます。
また、次のような工夫で節約も可能です。
- 鯛の「切り身」を使ってミニサイズで演出
- スーパーの「魚の焼きサービス」（イオンなど）を活用
- 安価な時期（週末や朝のタイムセール）を狙う
お食い初め用の鯛｜選び方のポイント
見た目が大事！「尾頭付き」を選ぶ理由
お食い初めの鯛は、写真や動画で記録に残す方が多いため、見た目の美しさが重要です。
以下の点を押さえて選びましょう。
- 尾頭付き（頭と尾がついている）であること
- 鱗（うろこ）がきれいで身が引き締まっていること
- 焼いた時に美しく見えるサイズ（25〜30cm程度）
スーパーで鮮魚コーナーの店員さんに相談すれば、「お食い初め用に」と伝えることで適切な鯛を用意してくれることもあります。
冷凍？生？どっちを選ぶべき？
スーパーでは冷凍の尾頭付き鯛もよく見かけます。
実は冷凍でも十分美味しく、保存もしやすいのでおすすめです。
一方で、生の鯛を当日に焼きたい方や、こだわりたい方は、生鮮コーナーでの購入がおすすめです。
忙しい方には冷凍の通販商品が圧倒的人気です。
鯛の調理方法｜簡単で見栄えの良い「塩焼き」レシピ
初心者でもできる！鯛の塩焼き手順
鯛の調理といえば定番は「塩焼き」です。難しく感じるかもしれませんが、手順は意外と簡単！
材料（鯛1尾分）
- 鯛（尾頭付き）…1尾
- 塩 …適量（両面にまぶす程度）
- 飾り用昆布や葉（あれば）
手順
- 鱗と内臓を取り除く（スーパーで処理済みのものがおすすめ）
- 鯛の表面に塩を振る（飾り用に切り込みを入れてもOK）
- オーブンまたは魚焼きグリルで20〜30分焼く（180〜200℃）
これだけで立派なお祝い用の塩焼きが完成します。
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通販で買える「お食い初め用の鯛」おすすめ3選
1位：楽天で大人気！「祝い鯛 塩焼き済み ハマグリ付き」
✅ 塩焼き済みで届くから、あたためるだけでOK
✅ 口コミ4.7以上の高評価
✅ 嬉しい国産ハマグリ付き
価格：約3,860円（税込・送料無料）※掲載時
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2位：お食い初め 鯛 『祝い鯛500g』(2～3人前)
✅ 山形県産天然真鯛焼き、祝い箸 ・敷き紙 ・お飾り付き
✅ 冷凍･冷蔵が選べる
✅ 自宅用かギフト仕様(化粧箱で梱包)かも 購入時に選べる
価格：約3,400円（税込）※掲載時
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3位：７００ｇアップ焼鯛祝い飾り付き
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✅ 祝飾り付き
✅ 国産天然鯛を使用
✅ 家族でのお祝いにぴったり
価格：約3,800円（税込）※掲載時
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スーパー購入 vs 通販：どっちが便利？比較してみた
| 比較項目 | スーパー購入 | 通販（アフィリ商品） |
|---|---|---|
| 価格 | 安め（1,000円〜） | やや高め（2,000円〜） |
| 鮮度 | 店舗による | 冷凍で安定 |
| 手間 | 自分で調理が必要 | 調理済もあり、ラク |
| 写真映え | ◯（自分で調整） | ◎（プロ調理の見栄え） |
| 手軽さ | △ | ◎ |
忙しいパパママや初めての方は、通販の調理済み商品が断然おすすめです！
スーパーを利用する方には
祝飾りと歯固めのセットも販売されています。
これなら、スーパーで注文した鯛も
とてもキレイに飾ることが可能です！
まとめ｜お食い初めの鯛はスーパーでも通販でもOK！自分に合った方法を選ぼう
お食い初めに欠かせない「鯛」は、スーパーでも購入可能ですが、通販なら調理済み・冷凍保存OK・写真映え◎とメリットもたくさんあります。
この記事では以下のポイントをご紹介しました：
- スーパーでの鯛の購入方法と選び方
- 調理が不安なら通販が便利
- 通販では手軽にお祝い準備ができる
赤ちゃんの健やかな成長を願う大切な一日。鯛選びも、あなたらしい方法で準備して、素敵な記念にしてくださいね！
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