メンタルリープとは？週数ごとの特徴と効果的な対策・対処法を徹底解説！
赤ちゃんが突然泣きやすくなったり、甘えん坊になったりする時期、「成長している証」として知られているのがメンタルリープです。
しかし、この時期に戸惑うママやパパも少なくありません。
本記事では、メンタルリープとは何か、週数ごとの特徴、効果的な対処法までを詳しく解説します。
育児を少しでも楽に、そして前向きに過ごせるように、信頼できる育児グッズや便利なアプリもあわせてご紹介します。
メンタルリープとは？
赤ちゃんの「心の成長スパート」
メンタルリープとは、赤ちゃんが急激に認知や知覚の発達を遂げる時期のことです。
この時期、赤ちゃんは新しい世界の捉え方を学び、急に新しいスキルを獲得し始めます。
ただしその発達に脳が追いつかず、赤ちゃん自身も不安を感じてしまうため
「ぐずぐず期」や「イヤイヤ期」のような行動が増えます。
オランダの心理学者ヘッツェルとプルーンによって提唱された理論であり
日本でも『ワンダーウィーク』という書籍やアプリで広まりました。
メンタルリープが起こる週数とは？
全10回のメンタルリープの目安週数
赤ちゃんの個性によって多少の前後はありますが、一般的に以下の週数でリープが起こるとされています。
| リープ番号 | 目安週数 | 主な変化 |
|---|---|---|
| 第1回 | 5週目 | 感覚の発達（音・光への反応が敏感に） |
| 第2回 | 8週目 | パターン認識 |
| 第3回 | 12週目 | 移行の理解（流れや変化を認識） |
| 第4回 | 19週目 | 出来事の把握（予測能力の向上） |
| 第5回 | 26週目 | 関係性の理解（距離や位置の認識） |
| 第6回 | 37週目 | カテゴリ化（物の違いを理解） |
| 第7回 | 46週目 | 連鎖的な出来事の理解 |
| 第8回 | 55週目 | プログラムの理解（順序だてた行動） |
| 第9回 | 64週目 | 原因と結果の理解 |
| 第10回 | 75週目 | システム思考（複雑な仕組みを理解） |
メンタルリープ中の赤ちゃんによく見られるサイン
ぐずりや夜泣きが増える？
メンタルリープ中は、以下のような行動が目立つようになります。
- 急に抱っこを要求する
- 母乳やミルクの飲みが悪くなる
- 夜泣きが頻発する
- お昼寝が短くなる、寝ぐずり
- 人見知りや不安の表れ
これらはすべて、赤ちゃんの「脳がフル回転している証拠」と捉え、焦らず寄り添うことが大切です。
効果的な対策と対処法
赤ちゃんの不安を和らげる関わり方
赤ちゃんは「変化を感じて不安」になっている状態。親の関わり方ひとつで、ぐずりがぐっと軽減することがあります。
- たっぷりのスキンシップ：抱っこ・おんぶは精神安定に効果的
- 声かけ・共感：「怖かったね」「不安だね」と赤ちゃんの気持ちを代弁
- 生活リズムを整える：寝る時間・食事時間を一定に保つ
おすすめのサポートアイテム
【1】抱っこ紐
抱っこ時間が増えるリープ期には、体への負担が少ない抱っこ紐が大活躍します。
＞ 例：［エルゴベビー OMNI Breeze］
通気性抜群で長時間の使用も快適。パパママどちらでも使えるユニセックスデザイン。
【2】知育おもちゃ（フィッシャープライス）
メンタルリープ期は、急激な学習欲求が高まります。
＞ 例：［フィッシャープライス レインフォレストジム］
音や光、触感が赤ちゃんの五感を刺激して、成長を助けてくれます。
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メンタルリープを「見える化」する便利アプリ
『ワンダーウィーク』アプリの活用
赤ちゃんの成長とリープのタイミングを知るには、オランダ発の人気アプリ『ワンダーウィーク』がとても便利です。
- 出生予定日を入れるだけで、リープの時期を自動計算
- ぐずり期に入るタイミングが一目で分かる
- それぞれのリープで学ぶスキルを詳細に確認できる
＞ App Storeでチェックする
＞ Google Playで見る
ママ・パパの心のケアも大切です
育児疲れを感じたら…
リープ期はママやパパにとっても試練の時期。孤独を感じたり、睡眠不足に悩まされたりすることもあるでしょう。
そんな時は一人で抱え込まず、家族や育児サポートサービス、SNSコミュニティなどの力を借りましょう。
ママのリフレッシュにおすすめ：ノンカフェインハーブティー
＞ 例：リプトン ハーブティー
リラックス作用が高く、授乳中でも安心して飲めます。
まとめ：メンタルリープは「成長の証」、焦らず一緒に乗り越えよう
メンタルリープは赤ちゃんにとって「心の成長スパート」。大変な時期ではありますが、それを乗り越えた先には必ず大きな成長が待っています。リープを理解しておくだけで、ぐずりの理由が見えてきて、心に余裕が生まれるでしょう。
- リープの週数を知る
- 赤ちゃんのサインに気づく
- 効果的な対処法を実践する
- おすすめグッズやアプリを活用する
これらを上手に組み合わせて、親子で穏やかなリープ期を過ごしていきましょう。
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