🍼【体験談】生後1ヶ月の授乳間隔ってどれくらい？昼夜別スケジュールと乗り切り方を徹底解説！
はじめに：生後1ヶ月、授乳の悩みが尽きないママへ
赤ちゃんが生後1ヶ月を迎えると、少しずつ育児のリズムができ始める一方で、授乳の間隔やタイミングに悩む方も多いですよね。
「このペースで大丈夫？」「夜中も起こして飲ませるべき？」と不安になることも多いのではないでしょうか。
この記事では、私自身の体験をもとに、生後1ヶ月の授乳間隔とその実態、さらに育児をラクにしてくれるおすすめグッズもご紹介します。新米ママ・パパの参考になれば嬉しいです！
生後1ヶ月の赤ちゃんの授乳間隔の目安とは？
授乳間隔の一般的な目安
生後1ヶ月の授乳間隔は、2〜3時間おきが一般的とされています。
ただしこれはあくまで目安で、赤ちゃんの個性や体重の増え方、おっぱいやミルクの量によっても違います。
- 母乳メインの子は1.5〜2時間おきになることも。
- ミルク育児の子は3時間以上空くことも。
私の娘の場合、日中は2時間おき、夜は3時間半〜4時間ほどで落ち着いていました。
夜間の授乳はどうする？
「夜もきっちり3時間で起こして飲ませるべき？」という疑問をよく聞きますが、基本的には体重がしっかり増えている場合、赤ちゃんが寝ていれば無理に起こさなくても大丈夫です。
ただし、以下のような場合は注意が必要です。
- 体重の増えが少ない
- 黄疸がある
- 医師に「3時間おきに授乳して」と指導されている
不安なときは、1ヶ月健診で医師や助産師に相談してみましょう。
実際の授乳スケジュール（私の1日）
実際に私が娘を育てていたときの、ある1日の授乳スケジュールをご紹介します。
ある日の授乳記録（完全母乳）
| 時間 | 授乳内容 |
|---|---|
| 6:00 | 授乳（両胸10分ずつ） |
| 8:30 | 授乳（片胸5分＋反対10分） |
| 11:00 | 授乳＋おむつ替え |
| 13:30 | 授乳＋うとうと |
| 16:00 | 授乳 |
| 18:30 | 授乳（機嫌が悪く頻回授乳） |
| 21:00 | 授乳＋入浴 |
| 0:00 | 授乳（夜間スタート） |
| 3:30 | 授乳 |
| 6:00 | 授乳＋起床 |
このように、頻繁に欲しがる時期でもあるので、気楽に構えることが大切です。
授乳間隔がバラバラ…どうすればいい？
赤ちゃんの「泣き」に過敏になりすぎない
生後1ヶ月の赤ちゃんは、泣く＝お腹が空いているとは限りません。
- おむつが気持ち悪い
- 暑い・寒い
- 抱っこしてほしい
などの理由でも泣くことがあります。私も最初の頃は「泣いたらすぐおっぱい！」と反射的に授乳していましたが、次第に赤ちゃんの泣き方の違いがわかるようになってきました。
育児をラクにするおすすめグッズ（アフィリエイト）
私が実際に使って「これは助かった！」という育児グッズをいくつかご紹介します。
✅ ピジョン 母乳実感 哺乳びん
母乳と併用していた時期に大活躍。乳首の形状が自然で、混合育児の方にもおすすめです。
✅ 明治 ほほえみ らくらくキューブ
粉を量る手間がなく、夜間授乳でとても便利。パパにも頼みやすいので夜の負担軽減にも◎。
✅ 授乳クッション
👉 楽天市場で見る
授乳の体勢を支えてくれるので、肩こりや腰痛対策にも◎。お昼寝にも使えるタイプが便利です。
こんなときは病院へ相談しよう
以下のような場合は、かかりつけ医や助産師に相談するようにしましょう。
- 授乳しても満足できていないように見える
- 体重がほとんど増えない
- うんちやおしっこの回数が急に減った
- 赤ちゃんが元気がない・ぐったりしている
生後1ヶ月はまだまだ不安も多い時期。
1人で抱えず、医療のサポートを受けながら進んでいきましょう。
まとめ｜授乳間隔は「赤ちゃんに合わせる」が基本！
生後1ヶ月の赤ちゃんの授乳間隔は、「○時間ごと」と決めつけるよりも、赤ちゃんのサインを見ながら柔軟に対応することが大切です。
私も最初は不安ばかりでしたが、育児グッズを上手に活用しながら、少しずつ余裕を持てるようになりました。
焦らず、自分のペースで育児を進めていきましょうね🌱
あわせて読みたい関連記事（内部リンク案）
- 【保存版】新生児が泣き止まない理由は月齢で変わる！時期別の対応と注意点
- 赤ちゃんの睡眠習慣を整える5つの方法｜夜泣き・寝かしつけの悩みを解決！
- 【最新版】新生児の育児グッズまとめ｜本当に必要なものだけ厳選紹介
✾美容施術体験談✾ ◯わたしの日常や購入品などなど◯
▶歯科矯正治療中！◀ ▷妊娠→子育ての色々◁
X(旧Twitter)でもリアルタイムで発信しています！
よければフォローお願いします〇こちらから○
楽天ROOMもフォロー大歓迎です✾
