👉️慣らし保育中、ママは何する？
慣らし保育中のひとり時間、何するのが正解？
慣らし保育が始まると、子どもは新しい環境に慣れるために頑張る期間に入ります。
そして同時に、ママにとっては「出産後初めてのまとまったひとり時間」ができるタイミングでもあります。
しかし、
- この時間、何に使えばいいの？
- 自分のことに使っていいの？
- みんな何してるの？
と悩む方も多いのではないでしょうか。
結論からいうと、慣らし保育中の時間は
「今しかできないこと」に使うのが正解です。
なぜなら、復職後は
- 朝はバタバタ
- 仕事＋育児で時間がない
- 自分のことは後回し
という生活になるため、自由に動ける時間はほぼなくなります。
だからこそこの期間は、
👉「自分のための時間」として使ってOKです。
この記事では、実際に私がやってよかったことと、他のママのリアルな過ごし方をまとめました。
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慣らし保育中にやってよかったこと【体験談】
①美容皮膚科で肌管理（復職前に整える）
まず最初にやったのが、美容皮膚科での肌管理です。
妊娠・出産を経て、
- シミ・そばかすが増えた
- 肌のトーンが落ちた
- なんとなく疲れ顔
と感じていたので、久しぶりに施術へ行きました。
授乳中ということもあり、できる施術は限られていましたが、
- 出力を調整したシミ治療
- 今後のスキンケア相談
など、今の状態に合わせて対応してもらえたのがよかったです。
内服系は卒乳後に再開予定ですが、
👉「今できる範囲で整える」だけでもかなり気持ちが上がります。
復職後は定期的に通うのが難しくなるので、
このタイミングで一度行っておくのがおすすめです。
②歯医者（後回しにしがちな代表）
意外と重要なのが歯医者です。
私自身、出産前を最後に1年以上行けていませんでした。
子どもを連れて行けないわけではないですが、
- ぐずる可能性
- 長時間の診療
- 気を遣う
などハードルが高く、つい後回しにしがちです。
慣らし保育中に
- 検診
- スケーリング
を済ませておくだけで、かなり安心感があります。
👉 目安としては3ヶ月に1回の通院がおすすめです。
③乳がん検診などの健康チェック
これも絶対にやっておいてよかったことのひとつです。
私はもともと年1回の受診を勧められていたのですが、
妊娠・出産でタイミングを逃してしまっていました。
授乳中のためマンモグラフィーはできませんでしたが、
- 問診
- 触診
- エコー
など、できる範囲で検診を受けることができました。
👉「何もないことを確認する」だけでも安心材料になります。
④美容院・まつげパーマ（時短のための投資）
復職後を見据えて、
- ヘアカット
- ヘアカラー
- まつげパーマ
もこの期間に済ませました。
特にまつげパーマはかなりおすすめです。
復職後は朝の時間が本当にないので、
👉「メイク時間を減らせる」＝かなり大きなメリット
になります。
⑤ひとりランチ（心のリフレッシュ）
これは本当にやってよかった…と思ったこと。
子どもがいると、
- 外食はバタバタ
- ゆっくり食べられない
- 行けるお店が限られる
という状況になりますよね。
慣らし保育中なら、
👉「自分のペースで、好きなお店に行ける」
という貴重な時間になります。
私は一人でしか行けなさそうなお店を選んで、ゆっくりランチを楽しみました。
（授乳中だったのでお酒は控えましたが、一人飲みを楽しむ方も多いようです）
⑥神社参拝・ひとり時間（メンタルリセット）
少し特別なこととして、京都へ行き神社参拝もしてきました。
子どもがいると、
- 移動の制限
- 滞在時間の制限
があるので、ひとりでゆっくり過ごす時間は本当に貴重です。
👉「今後しばらくできないこと」をやるのも大事な選択です。
他のママは何してる？リアルな過ごし方
私以外のママたちの過ごし方も調べてみると、こんな傾向がありました。
体メンテ・美容系
- 脱毛
- ネイル
- 整体・マッサージ
- エステ
生活整備系
- 断捨離
- 収納見直し
- 作り置き
復職準備
- 通勤ルート確認
- 仕事服の準備
- 時短家電の導入
👉このあたりは「後で困らないため」にやる人が多い印象です。
👉️私も仕事服はほとんど一から買い直しました。
心機一転がんばろうと、ユニクロで大量買いしてしまいました笑
育休最後のひとり時間にやっておくべきこと3つ
①後回しにしがちなことを優先する
病院・美容・手続きなどは最優先。
②時短につながることに投資する
復職後を見据えて、
- まつげパーマ
- 美容院
- 家事効率化
- 時短家電の購入
はやっておくとラクになります。
③「やりたいこと」を我慢しない
ここが一番大事です。
この期間は、
👉「ママになる前の自分に戻れる時間」
でもあります。
罪悪感を感じる必要はありません。
あると便利！復職前に揃えてよかったアイテム
時短アイテムは最優先
👉 朝のバタバタを減らすためにおすすめ
- ドラム式洗濯機
- お掃除ロボット
- ヘアセットアイテム
私はこれを機に、ヘアコテを新調しました！
思い切ってサロン専売品を購入したのですが
コテが温まるまでの速度が早く
セットもスムーズにできるので、以前よりもヘアセットが時短になりました！
👉️購入したヘアコテはこちら
ポチップ自分ケアアイテムも大事
👉 忙しくなるからこそ「最低限のケア」を継続できるもの
【例】
- オールインワン化粧品
- UVケアアイテム
特に改めて購入した商品はないのですが
基礎化粧品は見直してなるべく時短しようかと思います。
まとめ｜慣らし保育中は「自分のため」に使っていい
慣らし保育中の時間は、
- 子どもが頑張っている期間
- ママにとっても切り替えの期間
です。
そして同時に、
👉「自由に動ける最後のチャンス」
でもあります。
だからこそ、
- 後回しにしていたこと
- 自分のための時間
- 復職準備
をバランスよく取り入れて、後悔のない時間にしてください。
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