授乳中のママに嬉しい「キットカット 鉄分補給 with MILO」とは？
授乳中のママは、実はとても鉄分不足になりやすい時期です。
母乳を作るために体内の栄養素が優先的に使われ、ママ自身の体は貧血ぎみになってしまうことも。
そんな時におすすめしたいのが、ネスレ日本 キットカット 鉄分補給 with MILO（ミロ）です。
「おやつのついでに、鉄分をちょっと補いたい」——そんな願いを叶えてくれるチョコレートなんです🍫
授乳中は鉄分不足に注意！
産後から授乳期にかけては、妊娠中と同じくらい鉄分の消費が多いといわれています。
特に母乳育児中のママは、体から自然に鉄分が抜けていく状態。
一方で、食事からしっかり鉄分を摂るのはなかなか難しいですよね。
レバーやほうれん草、ひじきなどの鉄分豊富な食材を毎日食べるのは大変…。
そんな時こそ、「おやつで補える」キットカットが便利なんです。
MILO（ミロ）パウダー配合で栄養アップ！
このキットカットには、子どもの頃からおなじみの「ミロ（MILO）」パウダーが練り込まれています。
ミロといえば、鉄分・カルシウム・ビタミンDがバランス良く含まれた栄養飲料。
そのミロがチョコレートに組み合わさることで、
「おいしく栄養を補える」まさに理想のおやつになっています。
1枚で手軽に鉄分補給！気になる成分をチェック
1枚あたりの鉄分量と1日の摂取目安
1枚（約11.6g）あたりの鉄分は0.4mg。
60枚入りボックスで、合計24mgの鉄分を摂取できる計算です。
成人女性の1日の推奨摂取量は約10.5mg（※日本人の食事摂取基準2025）ですから、
毎日2〜3枚食べるだけで食事＋おやつで効率よく補えるのがポイントです。
カルシウム・ビタミンDも同時に摂れる
ミロパウダーにはカルシウムやビタミンDも含まれているため、
授乳中に失われやすい骨のミネラル補給にもぴったり。
まさに「育児ママの体をサポートするチョコレート」と言えるでしょう。
甘すぎずちょうどいい！食べやすい味わい
ミルクチョコのまろやかさに、ほんのりミロの香ばしさが加わり、
甘すぎず飽きのこない味。授乳中でも罪悪感なく楽しめます。
冷蔵庫で冷やしてパリッと食べるのもおすすめ！
実際に食べてみた！授乳中ママ目線のレビュー
疲れた授乳後に「ちょっと一口」で幸せ
夜間授乳の後、寝不足でフラフラ…そんな時に甘いチョコをひとくち。
これだけで少し気持ちが軽くなるんですよね。
私は授乳の合間に1枚ずつ食べるようにしていて、
「罪悪感のないご褒美チョコ」として常備しています。
個包装だから衛生的で持ち運びにも便利
個包装になっているので、
バッグに入れて外出先でもサッと食べられるのが嬉しいポイント。
児童館や公園でのひと休みにもちょうど良いです。
冷蔵庫に常備しておくと安心！
冷蔵庫にストックしておくと、
「疲れた時にすぐ甘いものを口にできる」安心感があります。
個包装なので家族とシェアしやすく、夫も「これうまい！」とお気に入りです（笑）。
【Amazon限定】大容量ボックスでコスパ抜群！
大容量60枚入りで約1か月分！
Amazon限定ボックスは、60枚入りの大容量タイプ。
1枚あたりの単価に換算するとコンビニで買うより圧倒的にお得です。
毎日2枚ずつ食べても約1か月分あるので、
「買ってもすぐになくなる」なんてこともありません。
まとめ買いで手間も省ける！
授乳中は買い物に行くのも一苦労。
Amazonなら自宅に届けてくれるので、重い荷物を持つ必要もなし！
▼Amazon販売ページはこちら
👉 【Amazon.co.jp 限定】ネスレ日本 キットカット 鉄分補給 with MILO 大容量ボックス（60枚入）
他の鉄分補給おやつと比較してみた
鉄ウエハース・小魚アーモンドとの違い
鉄分補給系おやつは他にもたくさんありますが、
正直「味がちょっと苦手…」というものもありますよね。
その点、キットカットは純粋においしいチョコレート。
鉄分を摂るために我慢して食べるのではなく、
「食べたくなる味」で続けられるのが大きな魅力です。
忙しいママにぴったりの理由
・個包装で食べやすい
・持ち運びやすい
・ストレスなく続けられる
授乳・家事・寝不足の合間に“ちょこっと”食べられる気軽さ。
だからこそ、毎日の習慣にしやすいんです。
授乳中ママにおすすめの食べ方と注意点
1日の摂取目安は2〜3枚まで
チョコなので、もちろん食べすぎには注意。
1日2〜3枚を目安にすれば、無理なく鉄分を補えます。
鉄分の吸収を高めるにはビタミンCも一緒に
鉄分はビタミンCと一緒に摂ると吸収率がアップします。
オレンジやいちご、キウイなどの果物と一緒に食べるのもおすすめです。
カフェイン量は気にしなくてOK？
キットカットのカフェイン量は1枚あたり約2mg以下とごくわずか。
授乳中でも問題ない範囲ですが、念のため寝る直前は避けた方が安心です。
オトナのミロ 鉄分プラスとの比較もチェック！
実はネスレからは、飲むタイプの「オトナのミロ 鉄分プラス」も発売されています。
こちらは牛乳に溶かすだけで鉄分・カルシウム・ビタミンDを手軽に摂れる人気商品。
▶ 詳しくはこちらの記事でレビューしています：
👉 【オトナのミロ 鉄分プラス】飲む鉄分補給で授乳中ママにおすすめ！
チョコレート派ならキットカット、飲み物派ならミロ。
気分に合わせて使い分けるのも◎です。
まとめ｜おやつのついでに鉄分補給できる新定番！
授乳中は、自分の体よりも赤ちゃん優先になりがち。
でも、ママの体が元気であってこそ、笑顔で育児ができます🌸
「おやつのついでに鉄分補給」できる【キットカット 鉄分補給 with MILO】は、
忙しいママにぴったりの新定番スイーツです。
💡おすすめポイントまとめ
- 1枚で鉄分0.4mg、カルシウム・ビタミンDも摂れる
- 個包装で食べやすい＆持ち運びやすい
- 授乳中でも罪悪感のないちょうどいい甘さ
- Amazon限定の大容量でコスパ◎
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この記事を読んで「おやつ時間も栄養補給に変えよう」と思った方は、
ぜひ「オトナのミロ 鉄分プラス」記事も併せてご覧ください☕
授乳中のママの健康サポートに役立つはずです！
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