【妊活中】回数と誘い方の悩み【タイミング法】

2024年になり、妊活を継続しようと決めた私達ですが
年始早々に私はもやもやしています

これまでもずっと密かには思っていたことですが
夫婦間でも向き合って話をするのが正解なのかは分からずここまできている感じ
赤裸々な話になりますが
少しでも同じ悩みの方のお役にたてるかもしれない
(そして私が誰かと共有したい）
今日は、頻度をテーマにお話していきます

妊活中のセックスの頻度

ズバリなテーマですが
妊活を始めるにあたって、誰もがはじめに通る道といっても過言ではないと思います
これから妊活を始めようと思っている人などでも
ざっくりと、頻度が高いほうが妊娠しやすいのでは・・？というイメージはある方が多いのではないでしょうか
もちろんそれは間違っているわけではないけど
必ずしも正しいわけではないんです！

排卵日を含んだ６日間の妊娠の確率を調べたデータを見てみると
まさかの以下のような結果がでています

1回：約25％
2回：約30％
3回：約35％
4回：約35％
5回：約35％
6回：約35％

このように
1週間で1回の性行為だと妊娠確率は25％ですが
2回になると30％
3回になると35％のように、回数が増えると妊娠確率もやはり上がっていますね

しかし見てわかるように
妊娠確率が上がっているのは週に3回までで
それ以上については妊娠確率に差はないことがわかります

なのでクリニック等にいっても
妊活中は週に３～４回の性行為が推奨されているようです

といっても、じゃあ最低限の数をこなしていればいいやーというわけではなく
精子が子宮や卵巣内に触れることによって
子宮内の環境が着床しやすいように整うとも言われているので
やはり回数を重ねるにつれて、妊娠率や着床率は上がるのは間違いないようですね

タイミングのお話

そして、頻度はもちろん大切ですが
もっと大切なのは、タイミングだとも言われています

どれだけ頻度と高めて回数を増やしたとしても
そのタイミングが良くなければ無駄足になってしまうといっても過言ではないからです

最適なタイミングですが
よく言われているように
排卵日の２日前が一番ベストだと言われています

精子の寿命と卵子の寿命とを考慮した結果
やはり排卵日の２日前が平均的に一番ベストなタイミングだといわれています

むしろ頻度の少ないひとは
このタイミングを逃さないことが大切だという認識があるのではないでしょうか

”誘う”のって難しくない？

ここで壁にぶち当たっているのが現状なのです。
もちろん子供を望んでいるのはお互い承知しているのですが
「今月はこの日が（おそらく）排卵日！」とわかるのは
基礎体温をつけている私だけ。

「今月は◯日が排卵日です。」と
ムードもへったくれもなく伝えるのは簡単ですが
すごくセックスを強要しているような気持ちになって
なんとなく周辺に誘うことはあるのですが
名言は避けています。

それが男性側にとってプレッシャーになり
夫婦間の関係がギクシャクすることを極端に恐れているのだと思います

実際にルナルナでの調査でも
妊活中のセックスには、義務感や「仲良し日」へのプレッシャーなど様々な悩みを抱えている
という質問に女性で「はい」と回答した人は
６割を超えているそうです。
セックスを義務的に感じてしまう
仕事などの都合で仲良し日にセックスできない
セックスの回数が十分でないと感じる
という回答が多く
タイミング法での妊活中の女性にとっては
大きな悩みの一つではないでしょうか

上手な誘い方

というとなんだか語弊があるかもしれませんが
やはり大切なのは、夫婦間がギスギスせずに、仲良くいれること。
排卵日を知ってもらう、タイミングを逃さないことはもちろん大切ですが
強調しすぎず、自然に相手に伝える方法がとれる方法を色々調べてみました。

直接は伝えない！

直接顔をみて「今日です！」というと
やはり義務感がでて、プレッシャーを感じてしまうもの
例えば、ラインでこのスタンプを送ったら今日って合図だよ、など
ダイレクトでない伝え方だったり
共有カレンダーにマークを書いておく、など
把握はできるけど直接的でない方法を取る方法は多くいるようです

スキンシップを増やす

もはや排卵日やタイミングの日を狙う！というわけではなく
それ以外の日でも普段からスキンシップを多くとる
この日だからしよう！ではなく
今日もしたい！くらいの気持ちのほうが
自然に仲良くできるのかもしれません

ダイレクトに話し合ってみる

もうこれが一番間違いない！笑
どうしてほしい？直接言うより濁してほしい？
と、直接旦那さんと話してみること。
やはり妊活は夫婦ふたりで行うもの。
旦那さんのことを気遣ってあげるのも優しさですが
旦那さんの気持ちは本人にしかわからない！
ギスギスしないよう、腹を割って話すことも
妊活を続けていくうえでは大切ですね

そして我が家のお話

という私も、これを踏まえて
先日旦那と話をしてみました。

というのも、ワタシがグダグダしているせいもあり
今月はタイミングを逃してしまったからです。

なにもない時に、今月はもう（排卵）終わったと思うからーというと
なんで言ってくれなかったのー！！！と言われたので
直接いうと、プレッシャーになったり
嫌やなって思う男性が多いことを気にしている、ということを伝えると
自分はなにも気にしない
できたらいいな、と思ってるけど自分にはわからないことだから
ちゃんと伝えてほしい。といわれたので
来月からはダイレクトに伝えて行こうと思います。

もう、のんびりやっていこうーという年齢ではないものの
気持ちは焦らずにいきたいなあと
日々、矛盾したことを考えながら過ごしています。