はじめに｜育児に忙しいママにこそ必要な「鉄分」
赤ちゃんのお世話で慌ただしい毎日を送る授乳中のママたち。そんな時に意識したいのが「鉄分不足」です。
妊娠中・産後は体から大量の鉄が失われており、さらに授乳によって母体の鉄がどんどん使われます。
しかし、育児に忙しくて栄養バランスの良い食事を毎回用意するのはなかなか難しいのが現実。そんなときの強い味方が、ネスレの「大人のミロ 鉄分プラス（オトナの甘さ）」です。
大人のミロとは？育児中のママにも優しい理由
リニューアルで鉄分が約2倍に！
2024年秋にリニューアルされた「ネスレ ミロ オトナの甘さ」は、1杯（15gあたり）で6.8mgの鉄分が摂れるようになりました。これは18歳以上女性の1日推奨量の100％に相当します。
鉄はヘモグロビンの材料となり、全身に酸素を運ぶ役割を担います。
不足すると、疲れやすくなったり、動悸・めまい・集中力低下を引き起こすことも。
育児中のママにはぜひ意識して摂取してほしい栄養素です。
授乳中は鉄分が特に不足しやすい時期
産後の出血により鉄分が失われた上に、母乳を通じて栄養が赤ちゃんに流れていくため、授乳中の女性は慢性的な鉄不足に陥りやすいです。
しかも、鉄分は食事だけではなかなか十分に摂れない栄養素。
だからこそ、ミロのような栄養機能食品で手軽に補うのがオススメです。
他にも嬉しい！ママに嬉しい栄養素が豊富
カルシウム・ビタミンDで骨サポート
「大人のミロ 鉄分プラス」には鉄だけでなく、カルシウムやビタミンDも含まれています。
特にカルシウムは、赤ちゃんの成長に重要な栄養素でありながら、母体からどんどん奪われていきます。ビタミンDはその吸収を助けるため、骨の健康維持にも役立ちます。
忙しい朝でもすぐ飲める！ミロの手軽さ
ミロはスプーン2杯（約15g）を牛乳や豆乳に溶かすだけ。わずか1分で栄養たっぷりのドリンクが完成します。
「朝ごはんを作る時間もない…」「自分の食事はつい後回し」というママたちでも、無理なく続けられるのが最大の魅力です。
オトナの甘さで飲みやすさ抜群！
「ミロ＝子どもの飲み物」というイメージが強いかもしれませんが、「オトナの甘さ」はその名の通り、甘さ控えめでスッキリとした味わいが特徴です。
牛乳との相性が抜群で、朝はもちろん、ほっと一息つきたいおやつタイムや寝る前のリラックス時間にもぴったり。
授乳中のママにおすすめの飲み方・アレンジ
基本の飲み方
- 「大人のミロ」15g（スプーン2杯）
- 牛乳150mlに溶かすだけ
→ 1杯で鉄分6.8mg＋カルシウム＋ビタミンDなどを一度に摂取可能
豆乳でアレンジ！栄養バランスもアップ
牛乳の代わりに無調整豆乳を使えば、たんぱく質やイソフラボンも一緒に摂れます。
鉄分に加えて女性ホルモンのサポートにも効果的なので、授乳中や産後のホルモンバランスが気になる方にぴったりです。
バナナ＋ミロの栄養満点シェイク
- ミロ 15g
- バナナ1本
- 豆乳150ml
- 氷適量
→ ミキサーで混ぜれば、栄養満点スムージーの完成！
朝食代わりや、疲れが出やすい夕方におすすめです。
実際に試したママの口コミ・感想
「鉄サプリが苦手だったけど、ミロなら続けられる！」
授乳中に貧血気味になり、鉄サプリを飲んでいましたが胃が荒れてしまって…。
ミロは美味しくてお腹にも優しく、しかも鉄分もとれるからすごく助かってます。（30代女性）
「忙しい朝にもぴったり！」
朝ごはんの準備に追われて、つい自分の栄養を後回しにしていました。
ミロは牛乳に入れるだけだから、本当に時短！しかも美味しい！（20代女性）
購入方法と価格｜どこで買える？
「大人のミロ 鉄分プラス」は、Amazonや楽天などの通販サイト、スーパー・ドラッグストアでも購入可能です。
| 商品名 | 内容量 | 価格（税込） | 備考 |
|---|---|---|---|
| ネスレ ミロ オトナの甘さ | 160g | 約547円～999円 | 約10杯分（1日1杯目安） |
※価格は変動する可能性があります。複数購入でお得になるセット商品もあります。
こんな人におすすめ！
- 授乳中で鉄分不足が気になるママ
- 鉄サプリが苦手な方
- 忙しくても手軽に栄養を取りたい方
- 甘すぎる飲み物が苦手な方
- 家族で一緒に楽しめる栄養ドリンクを探している方
まとめ｜ミロで無理なく鉄分補給を始めよう
「大人のミロ 鉄分プラス」は、授乳中のママにとって理想的な鉄分補給アイテムです。
美味しく、手軽で、しかも栄養バランス抜群。毎日の一杯が、あなたと赤ちゃんの健康を支えてくれます。
忙しい日々の中でも「自分の体を大切にする時間」を、ミロで始めてみませんか？
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