スペ値ってなに?スペ値について徹底解説

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最近SNSのダイエットアカウントなどで「スペ 110」「スペ 100」など見ることが増えてきました。

新しいダイエット用語にもなりつつあり、自分の容姿を表すこの通称「スペ 」
「身長引く体重イコール110が標準体型らしい」というTik Tokの音源で
この言葉が流行ったようです。

スペってなんだ・・?聞いたことない!という方の為に
意味や計算・使用方法など解説していきますね!

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スペ値とは【スペック値】のこと!

まず、スペ とは【スペック】のことです

【スペ値】などとも言われているようですね

自分のスペックを表すようで
元々の由来は、風俗店等の募集要項で【スペ値110以下~】などのように
使用されていたそうです
最近ではSNSで体型のスペックを簡単な伝え方として使用されており
「自分はこれくらいの体型ですよ」伝える基準となっています。

基準となるのが「スペ 110」といわれています
スペ 110以上は痩せ型高スペック
スペ 110以下は太り気味低スペックという認識が高いです
実際にスペ 110というのが痩せ型の基準で適正かは曖昧なところですが
一般的な認識としてスペ110が基準となっているのは確かなようです

ではスペ値の計算方法とは?
以下で解説していきますね。

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スペ値の計算方法

【スペ値の計算方法】

身長(cm)-体重(kg)=スペック値

例えば
身長160センチで体重50キロの場合はスペ値が110
身長155センチで体重40キロの場合はスペ値が115

このように求められるようですね。
スペ値が110以上は痩せ型、110以下は太り気味、と言われているようですが
はたしてこちら正しい認識なのでしょうか・・?

ここで別の体型計算方法を紹介していきますね。

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シンデレラ体重・美容体重との比較


【シンデレラ体重・美容体重・標準体重】という言葉は
比較的聞き馴染みがあるのではないでしょうか。
スペ値にはたして適正な判断ができるのか?

以下の計算方法と合わせて比較していきます

【シンデレラ体重】

計算方法 : (身長m)2 × 18

「モデル体重」とも言われる体重です。

【美容体重】

計算方法 : (身長m)2 × 20

「いわゆる細身の体型」と言われる体重です。

【標準体重】

計算方法 : (身長m)2 × 22

「最も健康的」と言われる体重です。

では、上記の計算方法をふまえて
身長160cmの場合でそれぞれの体重を比較してみました。

【スペ 110:50kg】
【標準体重:56.3kg】
【美容体重 :48.6kg】
【シンデレラ体重:46.1kg】

それぞれをスペ 値に直すと(小数点以下切り捨て)

【標準体重→スペ 104】
【シンデレラ体重→スペ 114】
【美容体重→スペ 112】

比較すると、「スペ 110」は標準体重と美容体重の間くらいになります。

「スペ値」は基準として過剰判断にもなっておらず
比較的適正値と言ってもいいかもしれませんね!

スペ値とは?まとめ✾

今回はスペ 値について解説しましたが
ダイエットのモチベーションとして知っておけばOKだと思います
最近はSNSから一般的になり新しいダイエット用語としても普及し始めましたが
もしかしたら今後どんどん広まってくるかもしれませんね

また、同じ体重でも筋肉量などで見た目は全然違いますよね。
なのでスペ値がすべて!とは思わない方がいいようには思いますが
自分のダイエットのモチベーションとして
ひとつの目標の値として知っておくといいかもしれません✾

皆さんの参考になれば嬉しいです♥

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